Йога-Утро

 

Программа Йога-Утро содержит асаны и виньясы Хатха-Йоги, элементы Суставной гимнастики, дыхательные пранаямы. Отличная тонизирующая программа для людей практикующих или желающих примкнуть к здоровому образу жизни.

Практикующие Йогу-Утро замечают, как прибавляя в силе, они развивают и гибкость.  Данная практика хорошо зарекомендовала себя среди тех, кто ведет сидячий образ жизни, вследствие чего сила мышц ослабла, а суставы потеряли свою подвижность и всё это приводит к возникновению дискомфорта в области шеи, поясницы, таза. Данная же практика является отличным средством профилактики остеохондроза, артрозов и  прекрасной возможностью сохранить (восстановить) красивую осанку.

Занятия позволяют хорошо и комфортно прорабатывать все группы мышц, как мелкие, так и крупные. Тех, кто заботится о красоте своего тела, класс заинтересует, как возможность эффективного способа коррекции фигуры, уменьшения объёмов тела.

Всем, кто устал от стресса и хочет естественного оздоровления, будет интересная и данная программа и прекрасные часы для практик.

Начало занятий 7:30 и 8:00 утра.

Практика среднего  уровня.

Занятие 90 мин