Открыть меню

Джампинг-Дэнс

Джампинг-Дэнс или танцы на батуте позитивно влияет на работу сердечно-сосудистой системы. Такие занятия способствуют улучшению лимфо- и кровотока, увеличивают объём лёгких и нормализуют кислородный обмен. Физическая активность, сопровождающаяся обильным потоотделением, оказывает очищающее действие, чем предотвращает процессы преждевременного старения. Благодаря джампингу снижается вес, приходят в тонус мышцы тела. Тренировки повышают выносливость.
Исследования, проведённые в Европе доказали, что регулярные 30-минутные тренировки на батуте значительно улучшили состояние сердца и сосудов у женщин средних лет.

По сравнению с другими видами фитинеса,  джампинг имеет ряд преимуществ:

* Прыжки на батуте приносят столько удовольствия, что сравнимо разве что с хорошими сеансами психотерапии. Джампинг быстро поднимает настроение, меняет мировосприятие.
* Такой вид фитнеса решает проблему с лишним весом быстрее, чем силовой тренинг.
* Джампинг профилактирует плоскостопие, укрепляет коленные и голеностопные суставы, а также мышцы кора, отвечающие за стабилизацию таза, бедёр и позвоночника.
* За счёт укрепления мышц спины, тренировки на батуте благотворно влияют на осанку.
* Благодаря амортизирующему эффекту батута понижается вероятность травмироваться в ходе тренировки. Джампинг значительно безопаснее кроссфита, бега и других аэробных нагрузок.
* Регулярные прыжки на батуте укрепляют кости, что способствует профилактике переломов и остеопороза.
* Прыжки на батуте тренируют вестибулярный аппарат, улучшают координацию движений. Именно поэтому во второй половине 20 века их включали в программу подготовки астронавтов.
* Это вид спорта прекрасно подойдёт для всей семьи. Каждое занятие непременно подарит радость, восторг и заряд бодрости.

Кому противопоказан фитнес на батуте? Джампингом нельзя заниматься беременным, лицам с сердечными и сосудистыми заболеваниями, имеющим патологии дыхательных органов. Прыжки могут нанести вред, если есть глаукома, заболевания опорно-двигательного аппарата, нервной системы. Тренировки нежелательно посещать в период сильного проявления недуга или обострения хронической болезни.

Отличие класса Джампинг-Дэнс от класса Джампинг-Фит в обилии танцевальных связок на занятии. Вы будете танцевать прыгая и прыгать пританцовывая. Класс для любителей танцев!

© 2019 ARGO-fit · Копирование материалов сайта без разрешения запрещено
Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru