Открыть меню

Радужная гимнастика

ЙОГА FLOW С НУЛЯ (радужная гимнастика) — класс для тех, кто хотел и боялся начать практиковать Йогу. Ваше время пришло:) Начинаем с азов с постепенным и плавным усложнением. Детальная проработка и отстройка асан, корректный подход к практике с точки зрения здоровья позвоночника и суставов, дыхательные техники, техники расслабления. Методика на основе Виньяса Флоу Систем. Занимающийся в соответствии с этим методом человек постепенно входит в древнюю традицию йоги на основе понятных последовательностей действий и доступных обычному восприятию определений. В процессе занятий разучиваются основные принципы практики, при помощи которых можно выстроить самостоятельное развитие в сторону расширения восприятия и осознания себя. Метод осваивается в виде трех потоков внимания: движения, дыхания, сознания.

Метод используется в йогатерапии позвоночника. Это базовая методика хатха-йоги, последовательности упражнений, направленные на укрепление мышечно-фасциальных комплексов. Метод, предлагаемый здесь, прошёл длительную апробацию в специальных группах для людей с нарушениями осанки и доказал свою сверхэффективность в различных терапевтических аспектах. Радужная гимнастика предназначена для коррекции позвоночника и отстройки рисунка мышечных напряжений и не имеет аналогов по развитию работы дыхательной системы, лежащей в основе всех физиологических процессов нашего организма. Особое внимание уделяется балансу нервной системы, развитию способности к глубокой концентрации и искусству расслабления.

© 2019 ARGO-fit · Копирование материалов сайта без разрешения запрещено
Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru