Йога с нуля (РаГи)Радужная гимнастика

ЙОГА С НУЛЯ (радужная гимнастика) — класс для тех, кто хотел и боялся начать практиковать Йогу. Ваше время пришло:) Начинаем с азов с постепенным и плавным усложнением. Детальная проработка и отстройка мышечных связей, корректный подход к практике с точки зрения здоровья позвоночника и суставов, дыхательные техники, техники расслабления. Методика на основе работ Т. Майерса, авторство — Вадим Попов СПБ. Занимающийся в соответствии с этим методом человек постепенно входит в древнюю традицию йоги на основе понятных последовательностей действий и доступных обычному восприятию определений. В процессе занятий разучиваются основные принципы практики. Метод осваивается в виде трех потоков внимания: движения, дыхания, сознания. Метод используется в йогатерапии позвоночника. Это базовая методика хатха-йоги. Упражнения, направленные на укрепление мышечно-фасциальных комплексов. Метод, предлагаемый здесь, прошёл длительную апробацию в специальных группах для людей с нарушениями осанки и доказал свою сверхэффективность в различных терапевтических аспектах. Метод предназначен для коррекции позвоночника и отстройки рисунка мышечных напряжений и не имеет аналогов по развитию работы дыхательной системы, лежащей в основе всех физиологических процессов нашего организма. Особое внимание уделяется балансу нервной системы, развитию способности к глубокой концентрации и искусству расслабления.