КУДА ПОЙТИ
Тонус плюс
Комплекс на базе методик: Пилатес, Калланетика и Йога. Для разных возрастных групп. Тонус предназначен для выработки гибкого и сильного тела. Тренировка направлена на глубокую проработку корсетных мышц спины и пресса, оздоровление организма, а также на коррекцию веса и осанки, на обретение уверенности и легкости в движениях.
Узнать большеПилатес
В формировании изящной фигуры не последнюю роль играют группы мышц, залегающие довольно глубоко. Пилатес включает их работу, а в результате вы не только начинаете чувствовать мышцы, о которых и не знали ранее, но и приобретаете стройный стан.
Узнать большеСтретчинг
Стретчинг – это комплекс разнообразных физических упражнений, направленных на совершенствование пластичности, а также подвижности суставного аппарата. Основа упражнений стретчинга — это плавная растяжка мышц тела на основе асан йоги. Как результат, после регулярных занятий мышцы становятся крепче, эластичнее, приобретают хорошо очерченный рельеф.
Узнать большеКоррекция фигуры
Силовой класс, проходящий в аэробном режиме, направленная на проработку крупных групп мышц. Тренировка построена по типу интервальной, что развивает как мышечную силу, так и выносливость. Оптимальное соотношение нагрузок позволяет придать телу подтянутость и сократить размер жировой прослойки.
Узнать большеПилатес фит-микс
Тренировка в стиле Пилатес с использованием оборудования: Фитбол, гантели, эспандер. Класс направлен на развитие подвижности и баланса, укрепление мышц и связочного аппарата.
Узнать большеСупер скульпт
Cовременная комплексная фитнес-программа, направленная на приобретение силовой выносливости, сжигание жира, формирование красивого тела. Принципиальное преимущество рассматриваемой системы перед традиционной работой в тренажёрном зале — постоянная смена набора упражнений. В результате у мышц не появляется эффект привыкания к однообразной нагрузке.
Узнать большеЗумба
Зумба – это танцевальное направление фитнеса, ставшее в последнее время очень модным. Пусть вас не пугает слово «танцевальное» – делать сложные пируэты не придется. Зумба - это скорее аэробная тренировка с элементами латиноамериканских танцев – латино, сальсы, меренги. Весело и зажигательно!
Узнать большеВосточный танец
В нашем клубе работает ансамбль восточного танца Лейла. Участницы ансамбля - призёры многочисленных конкурсов арабского танца.
Обучение в группе идет по направлениям: египетский стиль, арабский фолк (саиди, халиги, дабка, балади,шааби и прочее), беллиданс-шоу.
Цветок Лотоса 55+
Класс для людей старшего возраста 55+ Тренировки проходят в более спокойном режиме, с учетом возраста, комплекции и физических способностей каждого клиента. Целью таких тренировок является поддержание хорошей физической формы, улучшение обмена веществ, профилактика заболеваний суставов, снижение уровня стресса и придание энергии.
Узнать большеСтрип данс
Танцевальный класс для тех, кто хочет научится пластичности, выразительности и свободе движений.
Узнать большеЙогалатес
Йогалатес – это синтез двух самых эффективных оздоровительных и укрепляющих практик, проверенных временем. Йогалатес — безопасная и эффективная тренировка, которая поможет Вам быть стройнее и моложе
Узнать большеЙога
Занятия йогой укрепляют и успокаивают нервную систему, снимают стрессы и напряжение.
Узнать больше
