Добро пожаловать!

Пилатес

В формировании изящной фигуры и правильной осанки не последнюю роль играют группы мышц, залегающие довольно глубоко. Пилатес включает их работу, а в результате вы не только начинаете чувствовать мышцы, о которых и не знали ранее, но и приобретаете стройный стан. Корректный подход к позвоночнику. Лучшая методика для здоровья спины и суставов!

Йога-утро

Занятия йогой укрепляют и успокаивают нервную систему, снимают стрессы и напряжение. Эта гимнастика отлично поддерживает мышечный корсет, развивает координацию, баланс и гибкость всего тела. Утренние тренировки дают невероятный заряд на весь день

Здоровая спина

Чувствуете боли и напряжение в спине и суставах? Рекомендуем класс Здоровая спина. Это метод, используемый для коррекции работы мышц, улучшения кровообращения в них. Cпециальные упражнения позволяют снять скованность, улучшить состояние позвоночника, крупных и мелких суставов, включить правильные движения. Жизнь без боли и обострений.

Йога - стрейч в гамаках

Класс йоги с использованием гамаков. Это одновременно и фитнес, и терапия, и своеобразный релакс, улучшающий здоровье, приводящий в порядок тело и приносящий умиротворение. Элементы хатха-йоги перенесены на гамак, что делает их более доступными широкому кругу занимающихся. Большое внимание уделяется стретчингу (растяжке), висам, балансам.

Йога для женского здоровья

Какие задачи решаются на занятиях женской йогой?

Коррекция расстройств менструального цикла, сексуальных дисфункций.

Адаптированная йога в период пременопаузы

Йога в гамаках для беременных

Специализированная практика в гамаке для будущих мам, начиная со срока 12 недель. Вытяжение, укрепление мышц спины, ног и тазового дна, что способствует улучшению осанки и снижению болей. Гармонизация психологического состояния, обучение правильному дыханию, подготовка тела к родам.

Аэройога-дети

Развивающий класс, проходящий в спокойном режиме. Направлен, как на проработку мышц, так и координацию. Укрепление спины, пресса, рук. Вытяжение позвончника. Висы.

Занятия проходят в гамаке под руководстовом сертифицированного инструктора.

Отдельные группы для детей, учитывая возрастную специфику.

Медитация с нуля

Групповое занятие под руководством опытного инструктора. Обучение медитации с нуля - ваш путь к самопознанию и равновесию. Плюсы: Снижение уровня стресса и тревожности. Улучшение концентрации и внимания. Положительное воздействие на общее физическое состояние.

Массаж поющими чашами

Индивидуальный вибрационно — аккустический сеанс массажа с поющими чашами, включающий мощное воздействие на тело человека, выравнивающий энергетическое поле, снимающий мышечный блоки, зажимы. Улучшение психического состояния уже на первом сеансе.

Медитация с поющими чашами

Групповое занятие. Азы медитации через концентрацию, дыхательные техники йогов. Урок проходит под аккомпанемент поющих чаш. В процессе освоения медитации улучшается память, проясняется ум, выравнивается психика.

Астро-консультация

Ведическая астрология Джйотиш. Составление натальной карты. Подробный разбор интересующих вопросов. Рекомендации для мягкой коррекции событий жизни. Подбор благоприятных дат для свадьбы, открытия бизнеса и др. Ректификация времени рождения.

Шахматная студия

Обучение детей от 4-х лет в группах и индивидуально. Развитие внимания, логики, концентрации. Улучшение памяти. Развитие терпения, взаимодействия в группе. Участие в турнирах.