КУДА ПОЙТИ
Пилатес
В формировании изящной фигуры и правильной осанки не последнюю роль играют группы мышц, залегающие довольно глубоко. Пилатес включает их работу, а в результате вы не только начинаете чувствовать мышцы, о которых и не знали ранее, но и приобретаете стройный стан. Корректный подход к позвоночнику. Лучшая методика для здоровья спины и суставов!
Узнать большеЙога клуб
Занятия йогой укрепляют и успокаивают нервную систему, снимают стрессы и напряжение. Гимнаситика йогов отлично укрепляет мышечный корсет, развивает координацию, баланс и развивает гибкость всего тела.
Узнать большеПилатес+МФР
Чувствуете блоки и напряжение в мышцах? Рекомендуем класс Пилатес плюс МФР. Миофасциальный релиз — это метод, используемый для снятия напряжения мышц. Cпециальные упражнения позволяют расслабить мышцы и фасции, а затем растянуть их. Для занятий используются массажные роллеры для пилатеса.
Узнать большеЙога в гамаках
Класс фит-йоги с использованием профессиональных гамаков. Это одновременно и вид спорта, и терапия, и своеобразный релакс, улучшающий здоровье, приводящий в порядок тело и приносящий умиротворение. Классические позы хатха-йоги перенесены на специальный гамак, что делает их доступными широкому кругу занимающихся.
Узнать большеФитнес в гамаке
Данная программа предназначена тем, кто хочет в целях профилактики улучшить тонус спины, разгрузить позвоночник, улучшить осанку. Укрепление мышечного корсета, координация, растяжка. Занятия проходят в специальных гамаках.
Узнать большеСупер-стрейч с лентами Aplomb
Мечтаете о шпагате? Инновационная тренировка - Супер-Стрейч. Растяжка без боли. Увеличение силы без переутомления. Достижение лучших результатов с меньшими усилиями. Для занятий используются специальные физиотерапевтические ремни. Подходит для любого уровня подготовки!
Узнать большеКоррекция фигуры
Силовой класс, проходящий в аэробном режиме, направленная на проработку крупных групп мышц. Тренировка построена по типу интервальной, что развивает как мышечную силу, так и выносливость. Оптимальное соотношение нагрузок позволяет придать телу подтянутость и сократить размер жировой прослойки.
Узнать большеИнтервальный тренинг
Cовременная комплексная фитнес-программа, направленная на приобретение силовой выносливости, сжигание жира, формирование красивого тела. Принципиальное преимущество рассматриваемой системы перед традиционной работой в тренажёрном зале — постоянная смена набора упражнений. В результате у мышц не появляется эффект привыкания к однообразной нагрузке.
Узнать большеPump
Pump – универсальный класс, который подходит и мужчинам, и женщинам, смесь бодибилдинга и аэробики, что и отличает ее от прочих разновидностей фитнеса, поскольку на занятиях, которые проводятся под заводную музыку, выполняются силовые упражнения и используются штанги вместе с элементами обычной аэробики.
Узнать большеДжампинг
Знаете ли Вы, что прыжки на батутах могут заменить скучные тренировки? Джампинг - новое и очень увлекательное направление фитнеса. На занятиях можно похудеть, снять стесс и укрепить мышцы кора.
Узнать большеЗумба
Зумба – это танцевальное направление фитнеса, ставшее в последнее время очень модным. Пусть вас не пугает слово «танцевальное» – делать сложные пируэты не придется. Зумба - это скорее аэробная тренировка с элементами латиноамериканских танцев – латино, сальсы, меренги. Весело и зажигательно!
Узнать большеВосточный танец
В нашем клубе работает ансамбль восточного танца Лейла. Участницы ансамбля - призёры многочисленных конкурсов арабского танца.
Обучение в группе идет по направлениям: египетский стиль, арабский фолк (саиди, халиги, дабка, балади,шааби и прочее), беллиданс-шоу. Приглашаем в группы начинающих - "Восточный танец с нуля" для детей и взрослых.
Здоровячок+ от 9мес до 3лет
Адаптированная программа для малышей и мам. Игровые аэробные упражнения для укрепления спины, развития силы мышц, координации, гибкости. Развивающая лого- и зверо- аэробика. Обучение мам простым техникам массажа и много других полезностей.
Узнать большеДетский фитнес 4-6 лет
Развиваем силу, ловкость и координацию! Прививаем вкус к активным занятиям и здоровому образу жизни! Занятия увлекательные, интересные, в форме игры. Мягкая коррекция стоп, осанки, движения.
Узнать большеДжампинг-Фит. Дети
Джампинг или Фитнес на батутах - это отличная тренировка всего тела и большое развлечение для детей. Кроме этого - отличный способ скинуть лишний вес!
узнать большеТанцы. Дети
Танцы подразумевают физическую нагрузку и активность, поэтому у детей, которые регулярно занимаются хореографией, значительно улучшается состояние здоровья. Детские танцы раскрепощают – если у вас скромный и застенчивый ребенок, тренировки снимут все барьеры и сделают его более смелым
узнать большеВосточные танцы. Дети
Уроки восточных танцев для детей уже давно обрели популярность, и с каждым годом все больше и больше маленьких принцесс пробуют себя на роль восточных красавиц. Восточные танцы эффективно развивают такие важные качества, как координация движений, пластичность и грациозность; при регулярных посещениях у ребенка возникает интерес к музыке и развивается отличное чувство ритма
узнать большеДжампинг-Дэнс. Дети
Джампинг-Дэнс. Детская тренировка в формате танцевального фитнеса. Весело, непринужденно учим танцевальные элементы и прыгаем от радости. Танцы на батутах - великолепная кардио-нагрузка. Ребенок активный? Джампинг-Дэнс - это то, что нужно!
узнать больше
