КУДА ПОЙТИ
Пилатес
В формировании изящной фигуры и правильной осанки не последнюю роль играют группы мышц, залегающие довольно глубоко. Пилатес включает их работу, а в результате вы не только начинаете чувствовать мышцы, о которых и не знали ранее, но и приобретаете стройный стан. Корректный подход к позвоночнику. Лучшая методика для здоровья спины и суставов!
Узнать большеЙога клуб
Занятия йогой укрепляют и успокаивают нервную систему, снимают стрессы и напряжение. Гимнастика йогов отлично укрепляет мышечный корсет, развивает координацию, баланс и развивает гибкость всего тела.
Узнать большеЙогатерапия/Позвоночник. Суставы
Чувствуете боли и напряжение в спине и суставах? Рекомендуем класс Йогатерапия. Это метод, используемый для коррекции работы мышц, улучшения кровообращения в них. Cпециальные упражнения позволяют снять скованность, улучшить состояние позвоночника, крупных и мелких суставов, включить правильные движения. Жизнь без боли и обострений.
Узнать большеЙога-Фит в гамаках
Класс фитнес-йоги с использованием профессиональных гамаков. Это одновременно и вид спорта, и терапия, и своеобразный релакс, улучшающий здоровье, приводящий в порядок тело и приносящий умиротворение. Классические позы хатха-йоги перенесены на специальный гамак, что делает их доступными широкому кругу занимающихся.
Узнать большеЙогатерапия 55+
Класс Йоги для людей старшего возраста.
Практика проходит в более спокойном режиме, с учетом возраста, комплекции и физических способностей каждого клиента. Целью таких практик является поддержание хорошей физической формы , улучшение обмена веществ, профилактика заболеваний суставов, снижение уровня стресса и придание энергии.
Стретчинг
Мечтаете о шпагате? Для Вас - класс растяжки Стретчинг. Растяжка без боли. Гибкость всего тела без переутомления. Эластичные мышцы - здоровье и комфорт в движении. Класс подходит для любого уровня подготовки!
Узнать большеКоррекция фигуры
Силовой класс, проходящий в аэробном режиме, направленная на проработку крупных групп мышц. Тренировка построена по типу интервальной, что развивает как мышечную силу, так и выносливость. Оптимальное соотношение нагрузок позволяет придать телу подтянутость и сократить размер жировой прослойки.
Узнать большеИнтервальный тренинг
Cовременная комплексная фитнес-программа, направленная на приобретение силовой выносливости, сжигание жира, формирование красивого тела. Принципиальное преимущество рассматриваемой системы перед традиционной работой в тренажёрном зале — постоянная смена набора упражнений. В результате у мышц не появляется эффект привыкания к однообразной нагрузке.
Узнать большеPump
Pump – универсальный класс, который подходит и мужчинам, и женщинам, смесь бодибилдинга и аэробики, что и отличает ее от прочих разновидностей фитнеса, поскольку на занятиях, которые проводятся под заводную музыку, выполняются силовые упражнения и используются штанги вместе с элементами обычной аэробики.
Узнать большеДжампинг-фит
Знаете ли Вы, что прыжки на батутах могут заменить скучные тренировки? Джампинг-фит - новое и очень увлекательное направление фитнеса. На занятиях отлично худеется, ведь джампинг- это мощное кардио! Тренировка на батутах - хороший способ снять стесс и укрепить мышцы кора.
Узнать большеДжампинг-дэнс
Джампинг-дэнс - веселый класс танцевальной аэробики на фитнес-батутах. Танцевальные связки под зажигательные ритмы в сочетаниях с прыжками и подскоками. Прекрасное кардио! Джампинг-дэнс для тех, кто хочет сжечь лишнее пританцовывая.
Узнать большеЗумба
Зумба – это танцевальное направление фитнеса, ставшее в последнее время очень модным. Пусть вас не пугает слово «танцевальное» – делать сложные пируэты не придется. Зумба - аэробная тренировка с элементами латиноамериканских танцев. Весело и зажигательно!
Узнать большеВосточный танец
Обучение в группах по направлениям: египетский стиль, арабский фолк (саиди, халиги, дабка, балади,шааби и прочее). Приглашаем желающих танцевать в группы - "Восточный танец начинающие" и "Восточный танец продолжающие".
Узнать большеСтрип-пластика
Танцевальный класс для развития пластичности, грациозности. Прекрасные хореографические связки помогут Вам научиться легкости и непринужденности движений. Разрешите себе стать увереннее
Узнать большеЗдоровячок+ от 9мес до 3лет
Адаптированная программа для малышей и мам. Игровые аэробные упражнения для укрепления спины, развития силы мышц, координации, гибкости. Развивающая лого- и зверо- аэробика. Обучение мам простым техникам массажа и много других полезностей.
Узнать большеМоё солнышко от 2 до 3лет
Психологическая игровая программа для малышей и мам. Раскрытие творческого и интеллектуального потенциала малыша. Развитие речи. Обучение мам эффективному взаимодействию с ребенком. Воспитание детей на 5+. Ведет специалист высшей категории.
Узнать большеКоманда-Фит 4-6 лет
Развиваем силу, ловкость и координацию! Прививаем вкус к активным занятиям и здоровому образу жизни! Занятия увлекательные, интересные, в форме игры. Мягкая коррекция стоп, осанки, движения.
Узнать большеТанцы. Дети
Танцы подразумевают физическую нагрузку и активность, поэтому у детей, которые регулярно занимаются хореографией, значительно улучшается состояние здоровья. Детские танцы раскрепощают. Если у вас застенчивый ребенок, тренировки снимут все барьеры и сделают его более смелым
узнать большеВосточные танцы. Дети
Восточные танцы эффективно развивают такие важные качества, как координация движений, пластичность и грациозность; при регулярных посещениях у ребенка возникает интерес к музыке и развивается отличное чувство ритма
узнать большеТанцы на батутах. Дети
Детская энергичная тренировка в формате танцевального фитнеса. Весело, непринужденно учим танцевальные элементы и прыгаем от радости. Танцы на батутах - великолепная кардио-нагрузка. Ребенок активный? Джампинг-Дэнс - это то, что нужно!
узнать большеДжампинг-Фит. Дети
Джампинг или Фитнес на батутах - это отличная тренировка всего тела и большое развлечение для детей. Кроме этого - отличный способ скинуть лишний вес!
узнать больше
