КУДА ПОЙТИ
Пилатес
В формировании изящной фигуры и правильной осанки не последнюю роль играют группы мышц, залегающие довольно глубоко. Пилатес включает их работу, а в результате вы не только начинаете чувствовать мышцы, о которых и не знали ранее, но и приобретаете стройный стан. Корректный подход к позвоночнику. Лучшая методика для здоровья спины и суставов!
Узнать большеЙога
Занятия йогой укрепляют и успокаивают нервную систему, снимают стрессы и напряжение. Гимнастика йогов отлично укрепляет мышечный корсет, развивает координацию, баланс и развивает гибкость всего тела. Узнайте какие направления йоги есть в нашем клубе
Узнать большеЙогатерапия/Здоровая спина
Чувствуете боли и напряжение в спине и суставах? Рекомендуем класс Йогатерапия. Это метод, используемый для коррекции работы мышц, улучшения кровообращения в них. Cпециальные упражнения позволяют снять скованность, улучшить состояние позвоночника, крупных и мелких суставов, включить правильные движения. Жизнь без боли и обострений.
Узнать большеЙога-стрейч в гамаках
Класс фитнес-йоги с использованием профессиональных гамаков. Это одновременно и вид спорта, и терапия, и своеобразный релакс, улучшающий здоровье, приводящий в порядок тело и приносящий умиротворение. Классические позы хатха-йоги перенесены на специальный гамак, что делает их доступными широкому кругу занимающихся. Большое внимание уделяется растяжке.
Узнать большеЙогатерапия 55+
Класс Йогатерапии для людей старшего возраста.
Практика проходит в более спокойном режиме, с учетом возраста, комплекции и физических способностей каждого клиента. Целью таких практик является поддержание хорошей физической формы , улучшение обмена веществ, профилактика заболеваний суставов, снижение уровня стресса и придание энергии.
Коррекция фигуры
Силовой класс, проходящий в аэробном режиме, направленная на проработку крупных групп мышц. Тренировка построена по типу интервальной, что развивает как мышечную силу, так и выносливость. Оптимальное соотношение нагрузок позволяет придать телу подтянутость и сократить размер жировой прослойки.
Узнать большеСтретчинг
Стретчинг - программа для желающих стать гибкими и поддерживать молодость тела и духа. "Гибкое дерево гнется и живёт долго, сухое же ломается и умирает", - так гласит восточная мудрость. Шпагаты продольные, поперечные, занятия для гибкости спины.
Узнать большеВосточный танец
Обучение в группах по направлениям: египетский стиль, арабский фолк (саиди, халиги, дабка, балади,шааби и прочее). Приглашаем желающих танцевать в группы - "Восточный танец начинающие. Хобби-класс"
Узнать большеВосточные танцы. Дети
Восточные танцы эффективно развивают такие важные качества, как координация движений, пластичность и грациозность; при регулярных посещениях у ребенка возникает интерес к музыке и развивается отличное чувство ритма. Постановки для детей в восточном стиле.
узнать больше
