КУДА ПОЙТИ
Пилатес
В формировании изящной фигуры и правильной осанки не последнюю роль играют группы мышц, залегающие довольно глубоко. Пилатес включает их работу, а в результате вы не только начинаете чувствовать мышцы, о которых и не знали ранее, но и приобретаете стройный стан. Корректный подход к позвоночнику. Лучшая методика для здоровья спины и суставов!
Узнать большеЙога
Занятия йогой укрепляют и успокаивают нервную систему, снимают стрессы и напряжение. Гимнастика йогов отлично укрепляет мышечный корсет, развивает координацию, баланс и развивает гибкость всего тела. Узнайте какие направления йоги есть в нашем клубе
Узнать большеЙогатерапия/Здоровая спина
Чувствуете боли и напряжение в спине и суставах? Рекомендуем класс Йогатерапия. Это метод, используемый для коррекции работы мышц, улучшения кровообращения в них. Cпециальные упражнения позволяют снять скованность, улучшить состояние позвоночника, крупных и мелких суставов, включить правильные движения. Жизнь без боли и обострений.
Узнать большеЙога с нуля/Радужная гимнастика
Метод на основе Виньяса Флоу Систем. Занимающийся в соответствии с этим методом человек постепенно входит в древнюю традицию йоги на основе понятных последовательностей действий. Это базовая методика хатха-йоги, последовательности упражнений, направленные на укрепление мышечно-фасциальных связей.
Узнать большеЙога-Фит в гамаках
Класс фитнес-йоги с использованием профессиональных гамаков. Это одновременно и вид спорта, и терапия, и своеобразный релакс, улучшающий здоровье, приводящий в порядок тело и приносящий умиротворение. Классические позы хатха-йоги перенесены на специальный гамак, что делает их доступными широкому кругу занимающихся.
Узнать большеЙогатерапия 55+
Класс Йоги для людей старшего возраста.
Практика проходит в более спокойном режиме, с учетом возраста, комплекции и физических способностей каждого клиента. Целью таких практик является поддержание хорошей физической формы , улучшение обмена веществ, профилактика заболеваний суставов, снижение уровня стресса и придание энергии.
Коррекция фигуры
Силовой класс, проходящий в аэробном режиме, направленная на проработку крупных групп мышц. Тренировка построена по типу интервальной, что развивает как мышечную силу, так и выносливость. Оптимальное соотношение нагрузок позволяет придать телу подтянутость и сократить размер жировой прослойки.
Узнать большеИнтервальный тренинг
Cовременная комплексная фитнес-программа, направленная на приобретение силовой выносливости, сжигание жира, формирование красивого тела. Принципиальное преимущество рассматриваемой системы перед традиционной работой в тренажёрном зале — постоянная смена набора упражнений. В результате у мышц не появляется эффект привыкания к однообразной нагрузке.
Узнать большеДжампинг-фит
Знаете ли Вы, что прыжки на батутах могут заменить скучные тренировки? Джампинг-фит - новое и очень увлекательное направление фитнеса. На занятиях отлично худеется, ведь джампинг- это мощное кардио! Тренировка на батутах - хороший способ снять стесс и укрепить мышцы кора.
Узнать большеСтретчинг
Стретчинг - программа для желающих стать гибкими и поддерживать молодость тела и духа. "Гибкое дерево гнется и живёт долго, сухое же ломается и умирает", - так гласит восточная мудрость.
Узнать большеВосточный танец
Обучение в группах по направлениям: египетский стиль, арабский фолк (саиди, халиги, дабка, балади,шааби и прочее). Приглашаем желающих танцевать в группы - "Восточный танец начинающие" и "Восточный танец продолжающие".
Узнать большеЙога Мама и малыш
Практика учитывает физиологические особенности женщины и позволяет восстановить свою форму после родов, укрепить все группы мышц, снять физическое и эмоциональное переутомление и наполниться позитивной энергией, пока ваш малыш интересно проводит время играя с другими детками.
Узнать большеЁжики
Йога для малышей 3-5лет. На классах детской йоги используется йогатерапевтический подход к формированию осанки малышей, большое внимание уделяется коррекции стоп. Физическое развитие с помощью простых асан йоги. Балансы. Взамодействие в группе. Работа в парах. И всё это в форме увлекательной игры!
Узнать большеМоё солнышко от 2 до 3лет
Психологическая игровая программа для малышей и мам. Раскрытие творческого и интеллектуального потенциала малыша. Развитие речи. Обучение мам эффективному взаимодействию с ребенком. Воспитание детей на 5+. Ведет специалист высшей категории.
Узнать большеКоманда-Фит 3-6лет
Детский Фитнес - это игровая тренировка всего тела при помощи разнообразного детского оборудования. Дети тренируются в комфортном режиме. Развивают навыки ловкости, сообразительности, мышечную силу и адаптацию
узнать большеВосточные танцы. Дети
Восточные танцы эффективно развивают такие важные качества, как координация движений, пластичность и грациозность; при регулярных посещениях у ребенка возникает интерес к музыке и развивается отличное чувство ритма
узнать большеТанцы на батутах. Дети
Детская энергичная тренировка в формате танцевального фитнеса. Весело, непринужденно учим танцевальные элементы и прыгаем от радости. Танцы на батутах - великолепная кардио-нагрузка. Ребенок активный? Джампинг-Дэнс - это то, что нужно!
узнать большеЮный Атлет от 7 лет
Фитнес для мальчиков 7-9 и 10-13 лет. Тренировки проходят со своим весом и лёгкими гантелями, так как мальчикам и юношам до 16 лет не желательно поднимать большие веса из-за риска деформации позвоночника. Для увеличения мышечной силы используются: турник, брусья, хайлетсы, упоры, гимнастические кольца и др оборудование.
узнать большеПриём психолога
Индивидуальное консультирование, диагностика и помощь в ситуациях: Детско-родительские отношения: отсутствие взаимопонимания, конфликты, трудности в воспитании и обучении, нарушения в поведении у детей и подростков. Проблемы межличностных отношений Профессиональное самоопределение подростков. Трудные жизненные ситуации, личные неудачи, тяжелые эмоциональные состояния.
узнать большеДиагностика Веда-Пульс
С помощью математических методов «ВедаПульс» анализирует язык ритма сердца. Это позволяет оценить работу как отдельных органов и систем организма, так и состояния пациента в целом. «ВедаПульс» проведёт аюрведический анализ: баланс дош и субдош, агни-дхату, баланс панча-маха-бхута, «пульс органов»
узнать большеИК-сауна
Тепло инфракрасной сауны рекомендуется для лечения заболеваний опорно – двигательного аппарата – артритов, ревматических артритов, болевого синдрома в спине, компрессионного перелома позвоночника. Комплекс процедур помогает справиться со стрессовым и депрессивным состоянием, успокоить нервную систему, избавиться от бессонницы и прочих нарушений сна. Эффективно при "забитых" мышцах, а также для похудения.
узнать больше
