Здоровая спина

Программа Здоровая спина включает:

— Дыхательные техники
— Суставная гимнастика
— Постизометрическая релаксация
— Специальный набор асан йоги и упражнений реабилитационного фитнеса для здоровья позвоночника
— Шавасана (релакс)

Результатом будут:
— Ровная спина
— Симметрия тела
— Подвижные и безболезненные суставы
— Легкость походки
— Умение расслабляться

Программа «Здоровая спина» несомненно является видом альтернативного фитнеса и может использоваться людьми с ограничениями по здоровью для занятий обычной Йогой. Как то: межпозвонковые грыжи, протрузии, проблемы сердечно-сосудистой системы, варикоз, суставные болезни и т.д.

На занятиях мы используем различное оборудование: массажные ролы, мячики, пилатесболы, фитболы, деревянные палки, кольца изотон и резиновые ленты легкого сопротивления.

Занятия рекомендуются: девушкам и женщинам разного возраста и рассчитаны на разный уровень подготовки, поэтому подойдут вам, независимо от  физического развития.