Для чего нужна физическая активность ребенку?
Регулярные занятия физкультурой способствуют:
• Физическому развитию (координация движений, правильное формирование скелета, сила и гибкость)
• Физическому здоровью (развивает легкие, сердечно-сосудистую систему, повышает сопротивляемость организма инфекциям, профилактирует ожирение)
• Психическому здоровью (снижается уровень стресса и тревожности, повышается самооценка, развивается последовательность и настойчивость в действиях, во время двигательной активности в организме вырабатываются эндорфины, что делает ребенка довольным)
• Умственному развитию (движения сильно влияют на способность запоминать и концентрироваться, быстро воспринимать информацию. Эта способность скажется на успеваемости ребенка в школе)
• Социальному развитию (формируются коммуникативные навыки, ребенок не стесняется обратиться к сверстникам или взрослым с вопросом, не теряется в сложной ситуации, становится целеустремленным)
• Формированию положительной привычки и, как следствие, сохранению здоровья и во взрослой жизни.
А как же привить ребенку интерес к физической активности, занятиям физкультурой?
- Будьте примером. Занимайтесь фитнесом, йогой, бегом на регулярной основе. Пусть ребенок видит, что физическая активность — это норма для всей семьи.
- Дарите спортивные подарки.
- Помогите своему ребенку найти увлекательное занятие, где ему будет комфортно
- Не перегружайте несколькими спортивными секциями, перегрузка так же страшна, как и недостаток активности.
- Ограничивайте использование гаджетов до 1-2 часов в день.
- Научите своего ребенка жить вне виртуальной реальности.
- Совершайте совместные пешие прогулки в парк.
Мечтаете о том, чтобы ребенок был здоров и счастлив? Действуйте!